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Uitvoering
Omschrijving
Workout
Perfectionnez votre entraînement
Évitez les erreurs pour mieux atteindre vos objectifs
Chaque entraînement a pour objectif de maximiser les résultats sportifs.
Cet ouvrage, à l'approche unique et coopérative, vise à améliorer votre entraînement.
243 exercices et 71 programmes y sont proposés pour développer votre forme physique, optimiser vos performances ou perdre de la graisse, quel que soit votre niveau. Vous apprendrez :
- pourquoi certains exercices sont préférables à d'autres ;
- la différenciation hommes-femmes de l'entraînement ;
- les exercices à éviter et les principes éprouvés à suivre ;
- les combinaisons et séquences pour maximiser vos résultats.
Chaque programme est prêt à l'emploi et personnalisable pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Specificaties
Betrokkenen
- Auteur(s):
- Uitgeverij:
Inhoud
- Aantal bladzijden:
- 296
- Taal:
- Frans
Eigenschappen
- Productcode (EAN):
- 9791091285698
- Verschijningsdatum:
- 25/08/2020
- Uitvoering:
- Paperback
- Afmetingen:
- 200 mm x 260 mm
- Gewicht:
- 873 g
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