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Omschrijving

Nombreux sont les régimes qui font perdre du
poids, mais qui, une fois terminés, laissent
aussitôt revenir les kilos. Car mincir n'est pas
seulement une affaire de diététique ; la nourriture
comble souvent des besoins dont nous ne
sommes pas toujours conscients.

Pour Michèle Freud, perdre du poids implique
avant tout de conditionner son mental sans pour
autant s'astreindre à un régime trop sévère. Sa
méthode propose de nombreux exercices et
conseils pratiques qui nous apprennent à :

identifier nos véritables besoins pour ne plus nous réfugier
dans la nourriture ;

mettre des mots sur les émotions qui nous submergent
et nous poussent à manger ;

chasser nos démons intérieurs (peurs, dépendance
affective, honte) qui nous incitent à manger en excès ;

en finir avec la culpabilité, ce «passager clandestin»
qui sabote tous nos efforts ;

nous réconcilier avec notre corps grâce à différentes
techniques très simples, applicables au quotidien.

Car c'est en recréant des liens plus intimes et plus sains entre soi
et la nourriture que l'on portera un regard différent sur notre
corps et que l'on pourra enfin mincir durablement.