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Omschrijving

Devenez votre propre diététicien !

Comme « les clés de votre bien-être par la naturopathie », dont la 5^e édition paraît aujourd'hui, ce livre est un véritable guide d'initiation au bien-être par l'alimentation.

Grâce à l'ingénieuse combinaison de 2 règles essentielles : la dissociation et le pH, finis les régimes grise mine : devenez votre propre diététicien !

Ce livre facile à lire et pratique (quizz, questions-réponses, tests et tableaux incontournables) répond aux questions suivantes, comment :

S'y retrouver face à la multitude de recommandations et de conseils des livres d'alimentation ?

Et les intégrer dans la vie quotidienne ?

Tout cela se traduit-il dans le choix des aliments et l'élaboration des repas ?

Avec une théorie réduite au minimum, le lecteur peut ainsi faire l'expérience des bienfaits d'une bonne alimentation :

Être bien dans son assiette : le juste équilibre entre les envies, ce que les aliments choisis apportent, les bonnes associations, le respect de l'équilibre acido-basique,

Choisir son alimentation riche en vitamines, antioxydants, connaître celle qu'il faut bannir à tout prix,

Garder la forme avec des régimes réguliers, des cures alimentaires et de l'exercice physique pour une bonne oxygénation.

Enfin, les techniques de cuisson préconisées, des recettes pour vous amuser et un mot sur les régimes végétariens, les produits bio et les adresses utiles pour les trouver.