Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Zoek een winkel

Lees een stukje uit het boek

€ 1,99

+ 1 punten

Uitvoering

Onmiddellijk beschikbaar

Eenvoudig bestellen

Veilig betalen

Onmiddellijk geleverd via e-mail

Omschrijving

Un petit livre complet sur le sommeil avec des conseils pratiques pour bien dormir, à seulement 2,99 euros !

Qu'est-ce que le sommeil ? Pourquoi est-il si important de dormir ? Comment faire pour bien dormir ? Et en cas d'insomnie ? Ce petit livre répond à toutes les questions que vous pouvez vous poser sur le sommeil et vous donne des clés pratiques pour dormir comme un bébé !

Au programme de cet ouvrage :

Les différents stades du sommeil au cours de la nuit

Le sommeil à toutes les étapes de la vie

Mettre en place une routine le soir afin de bien s'endormir

En manque de sommeil : que se passe-t-il et que pouvons-nous faire ?

Les aliments qui permettent de prendre soin de son sommeil ou ceux à proscrire pour bien dormir

Sommeil troublé/perturbé : diagnostic et solutions