• Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
  • Gratis thuislevering in België vanaf € 30
  • Ruim aanbod met 7 miljoen producten
  • Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
  • Gratis thuislevering in België vanaf € 30
  • Ruim aanbod met 7 miljoen producten
  1. Boeken
  2. Vrije tijd
  3. Kookboeken
  4. Wereldkeuken
  5. Caribbean Cookbook: Classic & Easy Homemade Caribbean Recipes

Caribbean Cookbook: Classic & Easy Homemade Caribbean Recipes E-BOOK

Emily Smith
E-book | Engels
€ 2,49
+ 2 punten
Onmiddellijk beschikbaar
Eenvoudig bestellen
Veilig betalen
Onmiddellijk geleverd via e-mail

Omschrijving

The traditional Caribbean diet fulfills many of the balanced nutrition guidelines recommended by the U.S. Department of Agriculture. It's rich in seafood, a variety of fruits and vegetables and lean protein while being low in refined grains, sugar and salt. Adopting a low-fat, low-calorie version of the Caribbean diet may help lower your risk of chronic medical problems like heart disease, high blood pressure and cancer.

HEALTH BENEFIT OF THE CARIBBEAN COOKBOOK:

Rich in Fruits and Vegetables
Pineapple, dark leafy greens like callaloo -- similar to kale or spinach -- sweet potatoes, okra, breadfruit, guava, papaya, coconuts, mangoes, cassava, plantains, tomatoes, corn and dasheen, also known as taro, feature frequently in the Caribbean diet. 

High in Plant-Based Protein:
Most of the protein in the Caribbean diet is supplied by beans and legumes like chickpeas, lentils, black-eyed peas, and kidney, lima, red and black beans. 

Features a Variety of Seafood
To lower your risk of heart disease and high blood cholesterol, you should consume at least two 3.5-ounce servings of fish or shellfish each week, advises the American Heart Association. A traditional Caribbean diet supplies seafood such as red snapper, conch, shrimp and lobster in abundance, easily fulfilling this recommendation.

Flavored With Spices, Not Salt
The average American diet contains too much sodium. By contrast, a basic Caribbean diet is low in sodium, partly because it relies more on herbs and spices than salt to flavor dishes. Curry powder, cinnamon, ginger, allspice and annatto seeds are used, as well as hot peppers like the native Caribbean pepper the Scotch bonnet. Marinades are another typical Caribbean method for adding flavor.

 

So What are you waiting for?
Scroll up, click the ''buy button now''

Specificaties

Betrokkenen

Auteur(s):
Uitgeverij:

Inhoud

Taal:
Engels

Eigenschappen

Productcode (EAN):
9798201138776
Verschijningsdatum:
2/06/2021
Uitvoering:
E-book
Formaat:
ePub
Standaard Boekhandel

Alleen bij Standaard Boekhandel

+ 2 punten op je klantenkaart van Standaard Boekhandel
ACTIE

Nu 10% korting

op dé must-haves van het jaar
ACTIE
Standaard Boekhandel - De must-haves van 2024
KOM LANGS IN ONZE WINKELS

Hoera! Het is weer het Feest van het Boek

van 31/10 t.e.m. 03/11
KOM LANGS IN ONZE WINKELS
Feest van het Boek
WEDSTRIJD

Alleen in onze winkels: koop een boek en win een boekenfeest bij je thuis

Jij kiest welke topauteur misschien bij jou over de vloer komt!
WEDSTRIJD
Win een boekenfeest bij je thuis
Standaard Boekhandel

Beoordelingen

We publiceren alleen reviews die voldoen aan de voorwaarden voor reviews. Bekijk onze voorwaarden voor reviews.