Un corps sain, plein de vitalité, de souplesse, de force, un corps pouvant être un merveilleux véhicule pour un travail mental et psychique : tel est le but de la pratique du yoga.
Avec cet ouvrage, Kiran Vyas, directeur des centres Tapovan, vous guide pas à pas sur le chemin.
¤ plus de cinquante postures de hatha yoga
¤ des exercices de respiration et de méditation
¤ massage par le yoga, yoga nidra et yoga des yeux
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