Door een staking bij bpost kan je online bestelling op dit moment iets langer onderweg zijn dan voorzien. Dringend iets nodig? Onze winkels ontvangen jou met open armen!

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Door een staking bij bpost kan je online bestelling op dit moment iets langer onderweg zijn dan voorzien. Dringend iets nodig? Onze winkels ontvangen jou met open armen!

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Zoek een winkel

Lees een stukje uit het boek

€ 27,00

+ 54 punten

Levering 1 à 2 weken Haal af na 1 uur in 2 winkel(s). .

Eenvoudig bestellen

Veilig betalen

Gratis thuislevering vanaf € 30 (via bpost)

Gratis levering in je Standaard Boekhandel

Omschrijving

Sterker staan dan de tegenstander in die beslissende set, een net iets scherpere tijd op je volgende marathon of eindelijk de Mont Ventoux op: welke uitdaging je je als sporter ook vooropstelt, één ding hebben alle sporters — recreant en topsporter — met elkaar gemeen: ze willen blessurevrij blijven, zo snel mogelijk herstellen van een training, en zo lang mogelijk van hun sport kunnen blijven genieten. Kortom: een lichaam in balans.

Wat je als sporter misschien niet weet, is dat yoga daar de geknipte methode voor is. Je lichaam in balans brengen, blessures voorkomen, flexibeler en/of krachtiger worden, je ademhaling verbeteren, je mentaal sterker maken: yoga doet het allemaal. Op een heldere manier vertelt Annick Cuvelier je in dit boek hoe je lichaam — jouw werkinstrument als sporter — in elkaar zit, waarom je kracht moet koppelen aan flexibiliteit en hoe je je gewrichten mobiel én stabiel maakt. Ze doet daarvoor een beroep op de pen van Inge Delva, copywriter én zelf yogadocent en -coach.

Eenvoudige zelftestoefeningen brengen je in contact met je lichaam, maken je bewust van je bewegingspatronen en je houding. Zo weet je voortaan beter wat goed is voor jou als sporter, en wat niet. Aan de hand van toegankelijke yogahoudingen helpt Annick je tot slot om je lichaam opnieuw in balans te brengen, en zo blessurevrij van je sport te genieten.