Omgaan met stress en burnout

A. van Emmerik,B. Verkuil
Paperback
Nederlandstalig
ISBN :
9789031343911
Publicatiedatum :
08/08/2015
Pagina's :
127
Uitgever :
Bohn Stafleu van Loghum
Titel serie :
Van A tot ggZ
Gewicht :
201 gr
Uitvoering :
Met zachte kaft
Afmetingen :
220 mm x 150 mm x 8 mm
Editie :
1e editie
€ 32,95
Leverbaar op 2 werkdagen
+ In winkelmandje + In verlanglijstje

Omschrijving

Stress is vaak erg nuttig. Wie kent niet de gezonde spanning die vooraf gaat aan het leveren van een belangrijke prestatie? Door de stress presteer je vaak nét iets beter. Diezelfde stress zorgt er ook voor dat je in gevaarlijke situaties de kracht vindt om in actie te komen: om te vluchten of om je te verdedigen. Stress speelt dus een duidelijke rol in ons vermogen te overleven.Maar soms lukt het niet om stress om te zetten in actie. De spanning maakt dan geen plaats voor voldoening of opluchting, maar blijft langdurig hangen. Dat is vervelend en kan ook gevaarlijk zijn. Die ongezonde stress kost namelijk veel energie en kan uiteindelijk leiden tot overspannenheid, burnout en zelfs depressie.Omgaan met stress en burnout laat zien hoe je in zo'n situatie terecht kunt komen en leert je uit te zoeken welke activiteiten jou energie kosten en welke je juist energie opleveren. Je leert prioriteiten te stellen en voor jezelf op te komen. De auteurs beschrijven hoe je met je gedachten je gevoel beïnvloedt en geven diverse technieken waarmee je kunt ontspannen en de controle leert houden over je gedachten. De praktische tips en oefeningen uit dit boek helpen je zo om ongezonde stress te verminderen en je leven (weer) in balans te brengen.
Opmerking
Het boek dat je aan je winkelmandje toevoegt, is een e-book. Na aankoop verschijnt het e-book onmiddellijk in ‘Mijn e-bibliotheek’ en ontvang je een e-mail met een link om het e-book te downloaden.
Er is 1 product toegevoegd aan je winkelmandje
product thumb
 
 
 
Je winkelmandje bevat nu producten en bedraagt: product en bedraagt:
Speciaal voor jou geselecteerd
De buitenstaanderNederlandstaligStephen King 
€ 24,99
50 tinten wijsNederlandstaligLynn Wesenbeek, Kris Colpaert 
€ 19,99
De CalderaNederlandstaligJohn Flanagan 
€ 16,99
Een OdysseeNederlandstaligDaniel Mendelsohn 
€ 23,99

Verder winkelen
Reviews
Schrijf je eigen review
Nieuw
Werkboek ADHD-groepNederlandstaligJacqueline Hilbers,Tirtsa Ehrlich 
€ 70,00
Werkboek ADHD-groepNederlandstaligJacqueline Hilbers,Tirtsa Ehrlich 
€ 12,50
De dolle lamaNederlandstaligStephen Morrison 
€ 12,99
Jouw reis naar het innerlijke kindNederlandstaligWilfred Leonardo Bastiani 
€ 29,95

Deze review werd al gerapporteerd als ongepast.
Onze moderators zullen dit zo snel mogelijk nakijken.

Wat is de reden waarom deze review niet had mogen verschijnen?

Onze moderator zal dit dan zo snel mogelijk nakijken

Omgaan met stress en burnout

Omgaan met stress en burnout

A. van Emmerik,B. Verkuil

ISBN :
9789031343911
Publicatiedatum :
08/08/2015
Pagina's :
127
Uitgever :
Bohn Stafleu van Loghum
Titel serie :
Van A tot ggZ
Gewicht :
201 gr
Uitvoering :
Met zachte kaft
Afmetingen :
220 mm x 150 mm x 8 mm
Editie :
1e editie

Stuur dit product door naar je vrienden

Is dit iets voor jouw vriend(in)? Breng haar/hem dan op de hoogte via e-mail.