Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

140 winkels

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Vind hier een winkel

€ 19,95

+ 39 punten

Levertermijn 1 à 4 weken

Eenvoudig bestellen

Veilig betalen

Gratis thuislevering vanaf € 30 (via bpost)

Gratis levering in je Standaard Boekhandel

Omschrijving

Ontdek de eeuwenoude Chinese bewegingskunst tai chi chuan met deze praktische gids voor beginners. Dit boek biedt een grondige introductie in zowel taijiquan als qigong, waarbij theorie en praktijk op een toegankelijke manier worden gecombineerd. De gids begint met een heldere uitleg over de historische oorsprong en filosofische principes van tai chi. U leert over de daoistische invloeden en hoe deze martiale kunst zich ontwikkelde tot een waardevolle gezondheidspraktijk. In het praktische gedeelte vindt u gedetailleerde beschrijvingen van: - Fundamentele bewegingsprincipes en ademhalingstechnieken - Basisoefeningen en standposities - Traditionele taijiquan-vormen - Qigong-oefeningen voor energiebeheersing - Meditatieve elementen en ontspanningstechnieken Bijzondere aandacht wordt besteed aan: - Correcte lichaamshouding en bewegingspatronen - Het verbeteren van balans en coördinatie - De integratie van ademhaling en beweging - Het ontwikkelen van innerlijke energie (qi) Het boek behandelt ook de gezondheidsvoordelen van regelmatige tai chi beoefening, waaronder: - Versterking van spieren en gewrichten - Verbetering van flexibiliteit en evenwicht - Stressreductie en mentale focus - Preventieve gezondheidszorg Door de duidelijke structuur en stap-voor-stap aanpak is deze gids zeer geschikt voor mensen die tai chi chuan willen leren. De combinatie van theoretische achtergrond en praktische oefeningen zorgt voor een gedegen basis in deze verfijnde bewegingskunst. Of u nu geïnteresseerd bent in de gezondheidsaspecten, de meditatieve elementen of de martiale oorsprong van tai chi, deze gids biedt een gedegen fundament voor uw tai chi reis.