Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

140 winkels

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Vind hier een winkel

€ 22,45

+ 44 punten

Levertermijn 1 à 4 weken

Eenvoudig bestellen

Veilig betalen

Gratis thuislevering vanaf € 30 (via bpost)

Gratis levering in je Standaard Boekhandel

Omschrijving

Ontdek de toegankelijke wereld van stoel yoga met deze praktische gids voor beginners, kantoorwerkers en senioren. Stoel yoga biedt een veilige en effectieve manier om yoga te beoefenen, zelfs als u beperkte bewegingsvrijheid heeft of lange dagen op kantoor doorbrengt. Dit boek leidt u stap voor stap door de fundamenten van yoga op een stoel. Wat u kunt verwachten: - Duidelijke uitleg over de basisprincipes van stoel yoga - Eenvoudige ademhalingstechnieken voor meer energie en ontspanning - Praktische oefeningen die u thuis of op kantoor kunt uitvoeren - Specifieke sequences voor verschillende doelgroepen - Aanpassingen voor verschillende niveaus van mobiliteit De oefeningen zijn zorgvuldig samengesteld en richten zich op: - Het verbeteren van flexibiliteit en bewegelijkheid - Het versterken van core-stabiliteit - Het verlichten van rugklachten en spanningen - Het bevorderen van een goede houding - Het verhogen van energie en vitaliteit Bijzondere aandacht gaat uit naar: - Yoga voor beginners die willen kennismaken met de praktijk - Stoel yoga voor senioren met aangepaste oefeningen - Kantoor yoga sequences voor tijdens werkpauzes Het boek bevat verschillende programma's: - Korte energieke ochtendroutines - Ontspannende avondsequences - Gerichte oefeningen voor specifieke klachten - Weekprogramma's voor regelmatige beoefening Met behulp van duidelijke instructies en praktische tips kunt u direct beginnen met het integreren van stoel yoga in uw dagelijks leven, voor meer vitaliteit en welzijn.