Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

140 winkels

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Vind hier een winkel

€ 3,49

+ 3 punten

Onmiddellijk beschikbaar

Eenvoudig bestellen

Veilig betalen

Onmiddellijk geleverd via e-mail

Omschrijving

Heb je een vol hoofd dat maar blijft malen? In 'Snap het snel: Rust in je hoofd – Stop met piekeren en leer je brein sturen' ontdek je hoe je afscheid neemt van negatieve zelfspraak, piekergedachten en innerlijke chaos.

Gebaseerd op de nieuwste inzichten in neuroplasticiteit en mentale gezondheid, biedt dit boek je een praktische methode om je brein te trainen tegen stress en angst. Leer hoe je met eenvoudige oefeningen je denkpatronen verandert, mentale rommel opruimt en meer zelfregie ontwikkelt.

Of je nu worstelt met overprikkeling, chronisch gepieker of emotionele uitputting: dit boek biedt stap voor stap handvatten om rust in je hoofd te creëren. Ontdek hoe mentale hygiëne en zelfcompassie vaste onderdelen van je dag worden, en hoe je negatieve spiralen doorbreekt zonder jezelf te verliezen.

Je leert:

Hoe je je innerlijke chaos structureert en piekergedachten loslaat Wat de kracht is van zelfregie en positief herformuleren Hoe je met bewuste aandacht weer grip krijgt op je leven

Geen zweverig verhaal of tijdelijke quick fix, maar een heldere, duurzame aanpak voor meer rust, focus en mentale veerkracht. Begin vandaag met denken in oplossingen en stop met piekeren.