Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

140 winkels

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Vind hier een winkel

€ 24,95

+ 49 punten

Levertermijn 1 à 4 weken

Eenvoudig bestellen

Veilig betalen

Gratis thuislevering vanaf € 30 (via bpost)

Gratis levering in je Standaard Boekhandel

Omschrijving

In einer Zeit, die von ständigem Stress und wachsenden Anforderungen geprägt ist, wird mentale Stärke und Resilienz immer wichtiger. Dieses praxisorientierte Buch zeigt Ihnen, wie Sie Ihre innere Ruhe bewahren und psychische Widerstandskraft systematisch aufbauen können. Die Grundlagen mentaler Stärke werden anschaulich vermittelt und mit konkreten Übungen zur direkten Umsetzung verbunden. Sie lernen, wie Sie durch positives Denken und gezieltes Mentaltraining Ihr Selbstbewusstsein nachhaltig stärken können. Die vorgestellten Techniken basieren auf Erkenntnissen der positiven Psychologie und helfen Ihnen dabei, förderliche Gewohnheiten zu entwickeln. Der Fokus liegt auf der praktischen Anwendung von Stressresilienz im Alltag. Sie erhalten wirksame Werkzeuge, um gelassen und sicher im Stress zu agieren. Dabei wird besonderer Wert auf die Entwicklung individueller Bewältigungsstrategien gelegt, die Sie Schritt für Schritt in Ihren Alltag integrieren können. Das Buch vermittelt zentrale Aspekte der mentalen Gesundheit und zeigt auf, wie Sie Ängste verstehen und überwinden können. Sie lernen, wie Sie Ihr Selbstwertgefühl stärken und negative Denkmuster durchbrechen. Die vorgestellten Methoden zum systematischen Mentaltraining unterstützen Sie dabei, Ihre persönliche Widerstandskraft zu erhöhen. Resilienz ist erlernbar - mit diesem Grundsatz begleitet Sie das Buch durch einen strukturierten Prozess der Persönlichkeitsentwicklung. Von der Aktivierung innerer Kraftquellen bis zur nachhaltigen Veränderung Ihrer Denk- und Verhaltensmuster erhalten Sie praktische Anleitungen für Ihr persönliches Resilienz-Coaching.