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La pleine conscience

Ilios Kotsou
Paperback | Frans
€ 7,90
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Omschrijving


La pleine conscience

La mindfuiness ou pleine conscience est un état de conscience qui résulte d une attention au moment présent. C'est une manière d'être ouvert à la vie telle qu'elle se présente à nous, à nos émotions, à notre corps et ce, d'instant en instant. Selon le Professeur Jon Kabat-Zinn, vivre en pleine conscience, c'est embrasser la vie dans toute sa richesse.

Ilios Kotsou vous propose ici de nombreux exercices qui vous aideront à utiliser et à approfondir cette pratique aux multiples vertus, reconnue par les plus grands scientifiques : parmi ses bienfaits, celui d'arriver à gérer et réduire le stress ou encore à prévenir la rechute dépressive. Utiliser la pleine conscience au quotidien, c'est chercher à porter sur la vie un regard neuf pour l'apprécier dans toute sa richesse !


«Prendre conscience de là où nous nous trouvons afin d'élargir

Specificaties

Betrokkenen

Auteur(s):
Illustrator(s):
Uitgeverij:

Inhoud

Aantal bladzijden:
63
Taal:
Frans

Eigenschappen

Productcode (EAN):
9782889535095
Verschijningsdatum:
20/02/2021
Uitvoering:
Paperback
Afmetingen:
170 mm x 220 mm
Gewicht:
115 g
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