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La boîte à outils de la gestion du stress
60 outils clés en main + 5 vidéos d'approfondissement + 3 audios de relaxation
Gaëlle Du Penhoat
Paperback | Frans
€ 26,50
+ 53 punten
Uitvoering
Omschrijving
La boîte à outils de la gestion du stress
Prise de poste, montée en compétences, évolution professionnelle, nos experts sont vos alliés !
- Des fiches opérationnelles au quotidien
- Une structure graphique pour maîtriser l'essentiel en un coup d'oeil
- Des conseils méthodologiques et des cas pratiques pour passer à l'action
60 outils en 8 objectifs
- Identifier et comprendre son stress
- Évacuer les tensions physiques et mentales
- Faire des pauses et se ressourcer
- Développer la confiance en soi
- Gérer efficacement son temps
- Améliorer ses relations interpersonnelles
- Établir une stratégie antistress durable
- Surmonter les situations difficiles
Publics
- Toute personne touchée par le stress ou l'anxiété
- Salariés en entreprise ou en télétravail
- Dirigeants et managers, pour eux-mêmes ou pour soutenir leurs équipes
- Entrepreneurs et autoentrepreneurs
- Étudiants
- Professionnels du développement personnel et de la QVT
Des vidéos d'approfondissement
- Démonstration de Havening par Susan Cortese
- Dessiner sa zone de calme
- Booster sa confiance en soi avant un rendez-vous important
- Surmonter le stress de l'entretien d'embauche
- Interview du Dr Christophe Bagot sur le stress et le burn-out
3 audios de relaxation
- « Sophro déplacement du négatif » pour relâcher les tensions
- « Mon lieu ressource » pour retrouver le calme
- Adopter la sieste flash pour préserver son énergie et sa concentration
Specificaties
Betrokkenen
- Auteur(s):
- Uitgeverij:
Inhoud
- Aantal bladzijden:
- 191
- Taal:
- Frans
Eigenschappen
- Productcode (EAN):
- 9782100825974
- Verschijningsdatum:
- 2/06/2021
- Uitvoering:
- Paperback
- Afmetingen:
- 190 mm x 240 mm
- Gewicht:
- 422 g
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