Het no-nonsense meditatieboek

'Mediteren is zweverig. Mediteren is voor spirituele types. Mediteren is niet voor mannen. Mediteren, daar geloof ik niet in, ik ga liever sporten om mijn hoofd leeg te maken.'

Neuroloog Steven Laureys dacht dit allemaal totdat hij in een scheiding terechtkwam en een lezing van de rechterhand van de Dalai Lama, Matthieu Ricard, bijwoonde. Hij dacht: wat doet mediteren met je hersenen? Zou het echt zo krachtig zijn als veel mensen zeggen? Of is het simpelweg een fabel?

Hij begon met oefeningen en onderzocht effecten op de hersenen. Ook ging hij in gesprek met Ricard, om verschillende visies op meditatie te begrijpen. In 'Het no-nonsense meditatieboek' neemt Laureys de nuchtere mens bij de hand om, vanuit een westers referentiekader, de wetenschappelijke kern van meditatie te ontdekken.