• Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
  • Gratis thuislevering in België vanaf € 30
  • Ruim aanbod met 7 miljoen producten
  • Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
  • Gratis thuislevering in België vanaf € 30
  • Ruim aanbod met 7 miljoen producten
  1. Boeken
  2. Non-fictie
  3. Psychologie
  4. Dialectical Behavior Therapy Workbook

Dialectical Behavior Therapy Workbook

How to win Trauma and Worry, Anger Management, Boost Your Self-Esteem, Overcoming PTSD, Reduce stress, Panic, and All Anxiety Symptoms with DBT Techniques

Emily Campbell
Hardcover | Engels
€ 32,45
+ 64 punten
Levertermijn 1 à 4 weken
Eenvoudig bestellen
Veilig betalen
Gratis thuislevering vanaf € 30 (via bpost)
Gratis levering in je Standaard Boekhandel

Omschrijving

Do you have trouble managing your emotions?


If you have an anxiety disorder or experience anxiety symptoms that interfere with your day-to-day life, you can benefit from learning four simple skills that therapists use with their clients. These easy-to-learn skills are at the heart of dialectical behavior therapy (DBT), a cutting-edge therapeutic approach that can help you better manage the panic attacks, worries, and fears that limit your life and keep you feeling stuck.


There are 4 modules in Dialectical Behavioral Therapy (DBT).


1. Emotion regulation skills help you manage anxiety and fear before they get out of control.

2. Acceptance skills foster self-compassion and a nonjudgmental stance toward your emotions and worries.

3. Mindfulness helps you connect with the present moment and notice passing thoughts and feelings without being ruled by them.

4. Interpersonal effectiveness skills help you assert your needs in order to build more fulfilling relationships with others.


This book will have us work on things like recognizing what thoughts are hardest for us to manage and how we react to the things that happen around us.




Do you want to know more?


Then Scroll up, click on "Buy now with 1-Click", and Get Your Copy Now!

Specificaties

Betrokkenen

Auteur(s):
Uitgeverij:

Inhoud

Aantal bladzijden:
152
Taal:
Engels

Eigenschappen

Productcode (EAN):
9781801447638
Verschijningsdatum:
5/12/2020
Uitvoering:
Hardcover
Formaat:
Genaaid
Afmetingen:
127 mm x 203 mm
Gewicht:
276 g
Standaard Boekhandel

Alleen bij Standaard Boekhandel

+ 64 punten op je klantenkaart van Standaard Boekhandel
E-BOOK ACTIE

Tot meer dan 50% korting

op een selectie e-books
E-BOOK ACTIE
E-bookactie juli 2025
Standaard Boekhandel

Beoordelingen

We publiceren alleen reviews die voldoen aan de voorwaarden voor reviews. Bekijk onze voorwaarden voor reviews.