Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

140 winkels

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Vind hier een winkel

€ 13,49

+ 13 punten

Onmiddellijk beschikbaar

Eenvoudig bestellen

Veilig betalen

Onmiddellijk geleverd via e-mail

Omschrijving

Are you tired of feeling overwhelmed by worry, fear, or racing thoughts? Do you wish you had a clear, practical roadmap to calm your mind and find lasting peace?

In Calm the Storm, author and mental wellness advocate Sreekumar V T offers a compassionate, down-to-earth guide for anyone struggling with anxiety. Blending personal insight with proven psychological techniques, this book takes you step by step through understanding what anxiety really is—and how to take back control of your life.

Inside, you'll discover:

What causes anxiety and why it persists How to recognize triggers and break the cycle of anxious thinking Simple yet powerful breathing and grounding exercises Effective strategies from Cognitive Behavioral Therapy (CBT) Mindfulness techniques to quiet the mind and stay present The importance of sleep, nutrition, and daily routines for emotional stability Tools to manage panic attacks and intense stress Guidance on when and how to seek professional help A personalized anxiety management toolkit you can build and use every day

Whether you experience mild worry or chronic anxiety, Calm the Storm empowers you to face life with confidence, clarity, and calm. With a warm and encouraging voice, Sreekumar V T reminds you that peace is not just possible—it's within reach.

Start your journey toward a more peaceful mind and a grounded life today.