Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

140 winkels

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Vind hier een winkel

€ 22,45

+ 44 punten

Levertermijn 1 à 4 weken

Eenvoudig bestellen

Veilig betalen

Gratis thuislevering vanaf € 30 (via bpost)

Gratis levering in je Standaard Boekhandel

Omschrijving

In 'Brein & Voeding' ontdek je hoe je jouw krachtige brein optimaal kunt ondersteunen door de juiste voeding en leefstijl. Dit praktische handboek biedt diepgaande inzichten in de wisselwerking tussen voeding en de hersenen. Het boek behandelt vijf hoofdthema's die essentieel zijn voor een gezond functionerend brein: 1. Voeding voor optimale hersenfunctie, met aandacht voor essentiële vetzuren, vitamines en mineralen die de hersenen nodig hebben voor cognitieve prestaties. 2. Beweging en mentale fitheid, waarin je leert hoe fysieke activiteit je breinrust bevordert en stress vermindert. 3. Preventieve maatregelen tegen hersenaandoeningen, met praktische strategieën voor het puberende brein en tips voor het managen van een overprikkeld brein. 4. Slaap en herstel, waarin je ontdekt hoe goede slaaphygiëne bijdraagt aan optimale hersenwerking. 5. Holistische benadering van hersengezondheid, met aandacht voor de lichaam-geest connectie. Je vindt in dit boek: - Concrete voedingsrichtlijnen voor betere concentratie - Bewegingsoefeningen die de hersenfunctie stimuleren - Praktische tips voor betere slaapkwaliteit - Strategieën om overprikkeling te verminderen - Technieken voor mentale training en ontspanning Geschikt voor iedereen die zijn hersengezondheid wil optimaliseren door middel van voeding en leefstijl. De informatie is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en wordt ondersteund door duidelijke grafieken en praktische toepassingen.