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Omschrijving

Vous n'avez certainement
jamais cherché à mincir de cette façon !

Cette méthode inédite - méditation, yoga, sophrologie, auto-hypnose -
vous invite à voir les choses différemment pour faire la paix avec votre
silhouette. Pas de régime, du bon sens, une rencontre corps-esprit
émouvante, mais surtout, beaucoup de bienveillance. En effet, la
méthode Mincir Zen associe le meilleur de chaque pratique dans le
but de (re)trouver votre poids de forme et de le garder durablement.
Au travers de questionnements, de témoignages et d'exercices
pratiques, vous vivrez une véritable transformation intérieure qui se
voit à l'extérieur.

¤ De magnifiques photos en couleur pour sculpter votre silhouette
grâce à des exercices spécifiques et à des séances de yoga.

¤ Un CD audio de 45 minutes comprenant des séances d'auto-hypnose
pour lâcher prise ; des techniques de respiration, de relaxation et des
visualisations positives ; une initiation à la méditation pour manger en
pleine conscience...

¤ Des recettes de cuisine simples et faciles à réaliser, validées par
une diététicienne renommée.