Gritta Maes, auteur en illustrator van het mindful zelfzorgboek 'Schildpadtijd', geeft op zaterdag 29 april een workshop in Standaard Boekhandel Tremelo. Jij komt toch ook?

Over 'Schildpadtijd'

Door regelmatig Schildpadtijd te nemen

* ontwikkel je focus en geduld,
* leer je (intense) emoties beter aanvaarden en verwerken,
* vergroot je begrip en vriendelijkheid voor jezelf en anderen,
* krijgt je meer zelfkennis en zelfvertrouwen,
* voel je sneller aan wat nodig is om tot rust te komen,
* heb je meer oog en dankbaarheid voor het alledaagse.

Tijdens deze workshop oefen je in aandachtig of mindful zijn. Want weet je dat je je aandachtsspier kunt trainen? En hoe jonger geleerd … Ga daarom deze namiddag met schildpad Keya, eekhoorn Nootje en mevrouw Vlecht op mindful avontuur. Gritta leest een verhaal voor uit haar boek, leert je enkele eenvoudige aandachtsoefeningen aan en laat je proeven van schildpadtijdmeditatie. 

Programma:

13u00 - 14u00:     Signeersessie
14u00 - 15u00:     Workshop
15u00 - 16u00:     Signeersessie

Gritta is voormalig leerkracht en huidig mindfulnessgids bij Schildpadtijd in Tremelo waar ze lessen en workshops geeft aan kinderen en volwassenen over hoe mindful in het leven staan. Met behulp van haar eerste boek ‘Schildpadtijd – oefenen in aandacht’ wordt dit kinderspel. Ze schreef én illustreerde het en gaf het uit in eigen beheer.

Schrijf je in via deze link.