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Omschrijving

Pour se mettre au running, mincir, s'entraîner comme les pros et kiffer courir !

Avec une nouvelle couverture illustrée par Alice Wietzel.

Courir en prenant votre pied ? C'est possible !

Mettez-vous au running et... kiffez ça ! Entraînez-vous et progressez, quel que soit votre niveau de départ, en préparant une simple course, un circuit de 5 km, un marathon ou un trail, tout en vous bâtissant les fesses de Rihanna !

Avec Mon cahier running :

Découvrez tous les secrets d'un bon entraînement pour la course
avec des conseils de sportifs de haut niveau.

Choisissez le bon équipement
pour être dans des conditions optimales.

Apprenez à vous assouplir
et à prévenir les petits bobos.

Adoptez la meilleure nutrition
pour booster vos performances et mincir en courant.