Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

140 winkels

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Vind hier een winkel

€ 9,99

+ 9 punten

Uitvoering

Onmiddellijk beschikbaar

Eenvoudig bestellen

Veilig betalen

Onmiddellijk geleverd via e-mail

Omschrijving

The Women's Guide to Health combines Jeff Galloway's Run Walk Run® method with the best medical knowledge to help every woman attain a healthy, active lifestyle. If you are interested in using diet and exercise to help prevent or treat medical problems, this action guide contains practical tools for you to review and use in conversations with your doctor. We'll tell you everything you need to get started, offer tips for finding the right dose of Run Walk Run that works for you, and guide you in preparing and enjoying healthy meals. This book is particularly for women who want to use Run Walk Run and the Mediterranean diet to achieve one of the following health goals:
• Lower blood pressure
• Better heart health and circulation
• Lower cholesterol
• Breath more easily
• Control blood sugar
• Restore bones, joints, and muscles
• Improve mood, mental well-being, and coping

If finding a healthy weight is one of your health goals, this book provides evidence-based weight loss guidance and explains how body composition changes improve health numbers. Inside, you will find:
• Health journal pages
• Three levels of 30-week training programs (Get Started, Keep Going, Burn Fat)
• Helpful tools for tracking your progress
• Strategies, tips, and recipes for healthy eating
• And much more!