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Omschrijving
Mal au dos, à la hanche, au genou, au coude... un jour ou l'autre, nous sommes tous concernés par ces douleurs qui peuvent devenir chroniques si on ne les traite pas. Ce livre propose une méthode d'ostéo-gym originale et efficace pour soulager soi-même ses douleurs grâce à des techniques douces.
Au programme :
- Des infos utiles pour comprendre l'origine de vos douleurs et des conseils pour améliorer votre hygiène de vie et agir en prévention.
- 9 programmes ciblés : cervicales, dorsales, lombaires, hanche, genou, cheville et pied, épaule, coude, poignet et main.
- 6 techniques simples et expliquées pas à pas pour agir : automassages, mobilisations, étirements, raccourcissements, yoga et renforcement musculaire.
Specificaties
Betrokkenen
- Auteur(s):
- Uitgeverij:
Inhoud
- Aantal bladzijden:
- 295
- Taal:
- Frans
Eigenschappen
- Productcode (EAN):
- 9791028518240
- Verschijningsdatum:
- 23/07/2020
- Uitvoering:
- Paperback
- Afmetingen:
- 150 mm x 210 mm
- Gewicht:
- 400 g
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