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Uitvoering
Omschrijving
Éteindre le mode rumination, c'est possible !
Vous êtes du genre à ruminer avec une petite tendance à l'anxiété, au perfectionnisme ou à la dévalorisation ? Fini de vous gâcher la vie ! Désarmez vos peurs, reprenez en mains votre santé mentale pour enfin voir la vie du bon côté et l'accepter telle qu'elle vient, en toute coolitude !
Avec mon cahier lâcher-prise :
Décodez les raisons de votre besoin de contrôle : peur de l'incertitude, insécurité émotionnelle, crainte de l'échec, manque de confiance en soi...
Apprenez à désamorcer vos mécanismes de contrôle en 7 étapes.
Régulez vos émotions au quotidien grâce à la méditation, la visualisation, la respiration...
Cultivez votre équilibre mental et physique avec un lifestyle anti-anxiété.
Specificaties
Betrokkenen
- Auteur(s):
- Illustrator(s):
- Uitgeverij:
Inhoud
- Aantal bladzijden:
- 110
- Taal:
- Frans
Eigenschappen
- Productcode (EAN):
- 9782263190896
- Verschijningsdatum:
- 5/06/2025
- Uitvoering:
- Paperback
- Afmetingen:
- 170 mm x 220 mm
- Gewicht:
- 198 g
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