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Guide de musculation des bras
plus de 100 exercices pour gagner en muscles et en force rapidement, des conseils pour éviter les blessures, plus de 30 programmes d'entraînement par niveau et par sport
Michael Gundill, Frédéric Delavier
Paperback | Frans
€ 28,90
+ 57 punten
Omschrijving
La partie du corps que souhaitent développer en premier les personnes
qui se mettent à la musculation est généralement les bras, car c'est là
que l'aspect visuel a le plus d'impact. Mais en plus de cette
considération esthétique, des bras forts constituent un avantage
indispensable dans de nombreux sports : sports de combat, lancers,
escalade, sports de raquette, basket, volley, handball, aviron...
C'est sur cette double base que s'appuie cet ouvrage en expliquant
comment développer rapidement des bras imposants et esthétiques et les
plus fonctionnels possibles afin d'accroître ses performances sportives.
Les programmes y sont développés en fonction :
- de ses objectifs,
- de sa disponibilité,
- du matériel dont on dispose,
- du sport dans lequel on souhaite s'améliorer.
Ce guide très complet s'adresse à vous quel que soit votre profil :
- Si vous désirez établir un programme d'entraînement le plus efficace
possible sans avoir à lire d'ouvrages de musculation généralistes qui
traitent de tous les muscles à la fois : ce livre va à l'essentiel en se
focalisant à 100% sur les bras.
- Si vous êtes un sportif chevronné et souhaitez approfondir vos
connaissances sur les muscles des bras en complément des ouvrages de
musculation de référence déjà écrits par ces deux auteurs : ce livre
comprend en outre de nombreux conseils pour éviter les blessures, vite
survenues dans cette partie du corps.
qui se mettent à la musculation est généralement les bras, car c'est là
que l'aspect visuel a le plus d'impact. Mais en plus de cette
considération esthétique, des bras forts constituent un avantage
indispensable dans de nombreux sports : sports de combat, lancers,
escalade, sports de raquette, basket, volley, handball, aviron...
C'est sur cette double base que s'appuie cet ouvrage en expliquant
comment développer rapidement des bras imposants et esthétiques et les
plus fonctionnels possibles afin d'accroître ses performances sportives.
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- de sa disponibilité,
- du matériel dont on dispose,
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- Si vous désirez établir un programme d'entraînement le plus efficace
possible sans avoir à lire d'ouvrages de musculation généralistes qui
traitent de tous les muscles à la fois : ce livre va à l'essentiel en se
focalisant à 100% sur les bras.
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connaissances sur les muscles des bras en complément des ouvrages de
musculation de référence déjà écrits par ces deux auteurs : ce livre
comprend en outre de nombreux conseils pour éviter les blessures, vite
survenues dans cette partie du corps.
Specificaties
Betrokkenen
- Auteur(s):
- Uitgeverij:
Inhoud
- Aantal bladzijden:
- 176
- Taal:
- Frans
Eigenschappen
- Productcode (EAN):
- 9782711421343
- Verschijningsdatum:
- 11/10/2011
- Uitvoering:
- Paperback
- Afmetingen:
- 195 mm x 255 mm
- Gewicht:
- 676 g
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AANGERADEN
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