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Omschrijving

GRÂCE AUX PRÉCIEUX CONSEILS DE JEAN-PIERRE CLÉMENCEAU, COACH CÉLÈBRE À
QUI L'ON DOIT LA REMISE EN FORME DE NOMBREUSES STARS, ET AUX DESSINS
ANATOMIQUES DE FRÉDÉRIC DELAVIER, AUTEUR RECONNU DE GUIDES DE
MUSCULATION, VOUS SCULPTER EN QUELQUES SEMAINES LE CORPS DONT VOUS RÊVEZ
EST À VOTRE PORTÉE !
Dans cet ouvrage, vous trouverez :
-UN CODE COULEURS PAR PARTIE DU CORPS, pour cibler directement les
exercices qui vous permettront de remodeler les parties voulues.
-DES CONSEILS CLAIRS ET PRÉCIS pour élaborer vous-même un programme
d'entraînement personnalisé, en fonction de votre emploi du temps et de
votre forme physique.
-DE NOMBREUX PAS À PAS pour réaliser plus d'une centaine d'exercices,
tous accompagnés de photographies en couleurs et de dessins anatomiques
explicatifs.
-EN COMPLÉMENT : des exercices de stretching adaptés à chaque partie du
corps pour étirer les muscles sollicités après l'effort.
Alors, plus une minute à perdre, bénéficiez des conseils de
professionnels, laissez-vous guider, et retrouvez forme(s) et vitalité!