Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

140 winkels

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Vind hier een winkel

€ 13,99

+ 13 punten

Onmiddellijk beschikbaar

Eenvoudig bestellen

Veilig betalen

Onmiddellijk geleverd via e-mail

Omschrijving

Your brain is telling you lies. It's time to stop listening.

Anxiety says you're in danger when you're safe. Depression whispers you're worthless when you're not. Stress convinces you everything's falling apart when it's not. And you've been white-knuckling through life believing all of it.

Here's the truth: You're not crazy. You're not weak. You're not broken. You're just stuck on the struggle bus, and nobody gave you the damn map to get off.

This book is that map.

No motivational garbage. No "just think positive" BS. No treating you like you're fragile. Just straight talk about what's actually happening in your brain, why you feel the way you do, and proven strategies that work when you're drowning.

You'll learn how to shut down panic attacks in real-time, recognize when you're spiraling before you crash, ask for help without feeling pathetic, build coping strategies that fit your actual life, and create a future that doesn't break you.

Mental health struggles are real. So is recovery. You've survived every bad day so far. Now let's make sure the good days outnumber them.

Time to step off the struggle bus.