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Yoga Restaurativo

Judith Hanson
Paperback | Engels, Spaans
€ 22,95
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Omschrijving

El yoga restaurativo ofrece al cuerpo la oportunidad de descansar en profundidad y revitalizarse. Esta práctica será una ayuda esencial para tu bienestar en los momentos en que te sientas débil, cansado o estresado por tus actividades diarias, o sencillamente cuando necesites bajar el ritmo y volver a conectarte con tu propio cuerpo. Su característica principal es que puede adaptarse a personas de todas las edades y de cualquier estado de salud. La mayoría de los ejercicios son muy sencillos y cualquier persona puede practicarlos utilizando algunos accesorios simples (como pueden ser cojines, almohadas y sillas). Estas posturas son profundamente relajantes y te ayudan a:



· Volver a equilibrar tu cuerpo y tu mente



· Suscitar sensaciones de bienestar y contrarrestar los efectos del estrés crónico



· Recuperarte de lesiones o enfermedades



· Reducir la tensión alta



· Elevar y estabilizar tu estado anímico







Con esta práctica descubrirás que el mero hecho de dedicar unos pocos minutos diarios al ?reposo activo' utilizando apoyos puede mejorar tu ánimo y tu energía, y ayudarte a sentirte más cómodo con tu cuerpo y a moverlo con más facilidad.

Specificaties

  • Productcode (EAN): 9788417399511
  • Verschijningsdatum: 31/07/2019
  • Aantal bladzijden: 180
  • Uitgeverij: Editorial Sirio
  • Auteur(s): Judith Hanson
  • Afmetingen: 168 mm x 226 mm
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Inhoud

  • Aantal bladzijden: 180
  • Taal: Engels, Spaans

Eigenschappen

  • Productcode (EAN): 9788417399511
  • Verschijningsdatum: 31/07/2019
  • Uitvoering: Paperback
  • Bestandsformaat: Trade paperback (VS)
  • Afmetingen: 168 mm x 226 mm
  • Gewicht: 385 g