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Omschrijving

Le yoga compte aujourd'hui de nombreux adeptes et il gagne en popularité auprès des sportifs de tous niveaux. Pourquoi ? Parce qu'il sollicite l'ensemble des muscles du corps, ce qui en fait un entrainement complémentaire de premier choix.maintien de la condition physique, développement de la souplesse articulaire, renforcement musculaire, contrôle de la respiration, ses bienfaits sont nombreux. Cet ouvrage s'adresse aux sportifs d'endurance, qu'ils soient amateurs ou professionnels, afin de les guider pas à pas dans une pratique quotidienne du yoga. Des séquences spécifiques selon le sport pratiqué, les muscles à renforcer ou à étirer, le moment de la journée, sont proposées. Vous n'aurez plus d'excuses pour ne pas vous y mettre !