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Omschrijving

Ordinateurs, tablettes, smartphones, fatigue, stress… nos yeux sont de plus en plus sollicités et très mal traités : plus que jamais, il est temps de prendre soin d’eux et de prévenir leurs maux ! Ce petit carnet précieux donne toutes les clés pour pratiquer le yoga des yeux, une méthode innovante qui améliore la capacité visuelle et son confort grâce à trois mots magiques : mobilité, respiration, conscience !

Plus de 40 exercices proposés pour retarder la presbytie, reposer, régénérer, fluidifier, booster les muscles de vos yeux ; mais aussi réapprendre à voir grand et large, mieux voir la nuit, changer de perspective… sans oublier la visualisation !
Des automassages énergisants et des soins détente, les aliments indispensables pour le bien-être de vos yeux et les gestes beauté !
Une partie spéciale pour des yeux zen au travail.
À la fin, établissez votre programme personnalisé et mémorisez les 10 commandements du yoga des yeux.

Portez un regard bienveillant sur vos yeux,
ils en seront tout éblouis !

Isabelle Ramuz-VanDamme, ergonome visuel, anime des conférences et des ateliers de prévention pour aider à diminuer la fatigue visuelle et posturale. Elle exerce aussi en tant que thérapeute visuelle et orthoptiste. Elle a élaboré la méthode de rééducation eye-san^®, qui apprend à ses patients à mieux utiliser leurs capacités visuelles et leur donne des outils pour la mise en pratique au quotidien.