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Omschrijving

Connaître la symbolique et la mythologie de chaque posture

Comprendre notre anatomie, pour un meilleur alignement

Progresser en souplesse et en force, mais aussi en clarté, en
stabilité et en plaisir

Les auteurs, un médecin du sport et une professeur de yoga
forte de sa longue pratique, proposent ici une présentation très
complète d'une quarantaine d'asanas, bandhas, mudras, et
autres techniques liées à la respiration et au pranayama.

Que vous ayez derrière vous deux années de pratique du yoga
ou une vingtaine, cette approche à la fois physiologique,
symbolique et spirituelle va vous permettre de comprendre
pleinement les effets des postures, d'acquérir une technique
rigoureuse et surtout, de renouveler et stimuler votre pratique.