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Votre corps, votre yoga
l'ouvrage de référence pour comprendre l'alignement postural et son application individuelle
Bernie Clark
Paperback | Frans
€ 42,00
+ 84 punten
Omschrijving
« PLUTÔT QUE DE SAVOIR QUEL TYPE DE POSTURE UNE PERSONNE RÉALISE, MIEUX
VAUT SAVOIR QUEL TYPE DE PERSONNE RÉALISE LA POSTURE. »
Le concept d’un alignement idéal en yoga, qui se concentre sur
l’esthétique du rendu des postures et qui a été largement enseigné ces
dernières décennies, se voit aujourd’hui remplacé par une approche
fonctionnelle qui reconnaît non seulement l’intention, mais également la
biologie unique de chaque personne. C’est cette théorie scientifique et
totalement novatrice que l’auteur, Bernie Clark, professeur émérite de
yoga, présente dans ce livre.
• La première partie de l’ouvrage permet de comprendre qu’au-delà du
rôle des muscles, des tissus et des fascias, il existe de multiples
autres facteurs individuels pouvant expliquer la résistance à certains
mouvements, et notamment diverses sources de tension ou de compression.
• La seconde partie analyse en profondeur le bas du corps et plus
particulièrement les hanches, les genoux, les chevilles et les pieds.
Anatomiquement, vos muscles peuvent être courts ; vos ligaments, tendus ;
vos capsules articulaires, compressées ; etc. Mais, outre les
nombreuses raisons morphologiques qui expliquent, en partie, un manque
de mobilité, vous découvrirez l’action de nos systèmes nerveux et
immunitaire.
• En appui des explications scientifiques – qui résultent d’un socle
bibliographique étayé mais surtout de l’expérience de l’auteur –, plus
de 200 schémas en mouvement et planches du corps humain vous permettront
de comprendre l’anatomie fonctionnelle et l’ensemble des mécanismes en
œuvre lorsque vous réalisez différentes postures.
• En prenant conscience de la grande variété de la morphologie humaine,
vous accepterez mieux votre individualité et vos limites, ou celles de
vos élèves, ce qui vous permettra d’être davantage à l’écoute des
sensations et d’accueillir tous les bienfaits que vous offre votre
propre pratique du yoga.
VAUT SAVOIR QUEL TYPE DE PERSONNE RÉALISE LA POSTURE. »
Le concept d’un alignement idéal en yoga, qui se concentre sur
l’esthétique du rendu des postures et qui a été largement enseigné ces
dernières décennies, se voit aujourd’hui remplacé par une approche
fonctionnelle qui reconnaît non seulement l’intention, mais également la
biologie unique de chaque personne. C’est cette théorie scientifique et
totalement novatrice que l’auteur, Bernie Clark, professeur émérite de
yoga, présente dans ce livre.
• La première partie de l’ouvrage permet de comprendre qu’au-delà du
rôle des muscles, des tissus et des fascias, il existe de multiples
autres facteurs individuels pouvant expliquer la résistance à certains
mouvements, et notamment diverses sources de tension ou de compression.
• La seconde partie analyse en profondeur le bas du corps et plus
particulièrement les hanches, les genoux, les chevilles et les pieds.
Anatomiquement, vos muscles peuvent être courts ; vos ligaments, tendus ;
vos capsules articulaires, compressées ; etc. Mais, outre les
nombreuses raisons morphologiques qui expliquent, en partie, un manque
de mobilité, vous découvrirez l’action de nos systèmes nerveux et
immunitaire.
• En appui des explications scientifiques – qui résultent d’un socle
bibliographique étayé mais surtout de l’expérience de l’auteur –, plus
de 200 schémas en mouvement et planches du corps humain vous permettront
de comprendre l’anatomie fonctionnelle et l’ensemble des mécanismes en
œuvre lorsque vous réalisez différentes postures.
• En prenant conscience de la grande variété de la morphologie humaine,
vous accepterez mieux votre individualité et vos limites, ou celles de
vos élèves, ce qui vous permettra d’être davantage à l’écoute des
sensations et d’accueillir tous les bienfaits que vous offre votre
propre pratique du yoga.
Specificaties
Betrokkenen
- Auteur(s):
- Vertaler(s):
- Uitgeverij:
Inhoud
- Aantal bladzijden:
- 319
- Taal:
- Frans
Eigenschappen
- Productcode (EAN):
- 9782711425198
- Verschijningsdatum:
- 4/07/2019
- Uitvoering:
- Paperback
- Afmetingen:
- 220 mm x 280 mm
- Gewicht:
- 1138 g
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