• Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
  • Gratis thuislevering in België vanaf € 30
  • Ruim aanbod met 7 miljoen producten
  • Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
  • Gratis thuislevering in België vanaf € 30
  • Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Veerkracht

het meest complete leefstijlplan

Driekus Bernard, Roderick Voordouw
Hardcover | Nederlands
€ 34,95
+ 69 punten
Levering 2 à 3 werkdagen
Eenvoudig bestellen
Veilig betalen
Gratis thuislevering vanaf € 30 (via bpost)
Gratis levering in je Standaard Boekhandel

Omschrijving

Kleine aanpassingen kunnen leiden tot een groot resultaat

Veerkracht is het vermogen om te herstellen van ziekte, stress of tegenslag. Met een gezonde leefstijl is iedereen in staat om die veerkracht te verhogen. Waar gezondheidswinst te behalen valt, verschilt per persoon. Bij de een zit dat in beweging, bij de ander in voeding, slaap of pijn. Je hoeft hiervoor niet je hele leefstijl om te gooien. Concentreer je op de leefstijlgebieden waarop je de meeste winst kan behalen en bereik een groot resultaat met meerdere kleine stappen.



Alle leefstijlgebieden die jouw veerkracht kunnen verhogen, worden besproken in dit boek.

De tips en adviezen zijn praktisch toepasbaar en gedegen onderbouwd. Het helpt je om fit te blijven op een leuke manier. Het is immers fijn om veerkrachtig te zijn.



Over de auteurs

Driekus Bernard is eigenaar van Fysiotherapie Bweging, bedenker en eigenaar van Succesvolouder®️, bedenker van de NFM-methode®️, fysiotherapeut, personal trainer en mentaal coach. Hij heeft meegewerkt aan een wetenschappelijk onderzoek over het zenuwstelsel en de immuunrespons bij mensen. Hij wordt vaak uitgenodigd als gastdocent, probeert altijd de beste resultaten met fysiotherapie te bereiken en tracht de fysieke en geestelijke veerkracht bij mensen van 50 jaar en ouder te vergroten.



Roderick Voordouw is eigenaar van Fitness-Science, bewegingswetenschapper en personal trainer. Hij begeleidt mensen met leefstijlgerelateerde aandoeningen als hart- en vaatziekten en diabetes, maar helpt ook mensen met revalideren na een beroerte of ongeluk. Daarnaast is hij docent inspanningsfysiologie bij verschillende opleidingsinstituten en spreker op congressen. Vanaf zijn 11e is hij te vinden in de sportschool en zijn studie sluit hier volledig op aan. Hij heeft verschillende onderzoeken gedaan naar de gezondheidseffecten van fitness en krachttraining. Zo vertaalt hij de wetenschap naar de praktijk.

Specificaties

Betrokkenen

Auteur(s):
Uitgeverij:

Inhoud

Aantal bladzijden:
155
Taal:
Nederlands

Eigenschappen

Productcode (EAN):
9789464434798
Verschijningsdatum:
25/07/2022
Uitvoering:
Hardcover
Afmetingen:
215 mm x 218 mm
Gewicht:
737 g
Standaard Boekhandel

Alleen bij Standaard Boekhandel

+ 69 punten op je klantenkaart van Standaard Boekhandel
MUST-HAVES

Hier bloeit iets

Nu dubbele punten op onze selectie nieuwe titels
MUST-HAVES
Hier bloeit iets
AANGERADEN

Onze cadeautips

voor Vaderdag
AANGERADEN
Onze cadeautips voor Vaderdag
VADERDAG ACTIE

Alleen in onze winkels: kortingsbon van € 10 voor e-books

bij een Vivlio e-reader
VADERDAG ACTIE
Vivlio e-reader + € 10 aan e-books
Standaard Boekhandel

Beoordelingen

We publiceren alleen reviews die voldoen aan de voorwaarden voor reviews. Bekijk onze voorwaarden voor reviews.