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Omschrijving
Le stress affecte l'humanité depuis la nuit des temps, mais doit-il pour autant devenir un mode de vie ? Pouvons-nous développer des compétences pour déstresser ? Est-il possible de prévenir le stress ? La réponse est un OUI retentissant !
Mo Gawdat est ingénieur. Ce que la plupart d'entre nous considèrent comme des difficultés insurmontables, il le voit comme un problème à résoudre, au sens mathématique du terme. Dans Une vie sans stress, Mo décrit les facteurs de stress qui nous affectent à quatre niveaux différents (mental, émotionnel, physique et spirituel) et affirme : le stress est prévisible, il peut donc être évité !
À l'aide d'explications fondées sur la science et d'équations aussi surprenantes qu'éclairantes, vous comprendrez Quand/ Comment/Pourquoi le stress survient, puis Mo et sa co-autrice Alice vous donneront des solutions qui passent par :
- le développement de nouvelles habiletés (méditation, attention, visualisation, etc.) ;
- l'apprentissage des langages de l'esprit, des émotions, du corps et de l'âme ;
- l'habitude de répondre au stress au lieu d'y réagir ;
- la lutte active contre vos « ennemis » émotionnels internes et externes ;
- l'augmentation de votre énergie, de votre concentration et de votre confiance en vous.
Apprenez à faire face aux événements désagréables, anxiogènes et même aux plus tragiques, pour une vie sans stress !
Specificaties
Betrokkenen
- Auteur(s):
- Vertaler(s):
- Uitgeverij:
Inhoud
- Aantal bladzijden:
- 414
- Taal:
- Frans
Eigenschappen
- Productcode (EAN):
- 9791028533700
- Verschijningsdatum:
- 6/03/2025
- Uitvoering:
- Paperback
- Afmetingen:
- 150 mm x 230 mm
- Gewicht:
- 560 g
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