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Omschrijving

Trouver le bien-être : techniques de revitalisation

Le Do-in et le Shiatsu sont de véritables sciences ancestrales mais ce sont également des techniques de bien-être destinées à prévenir la maladie, à maintenir et à renforcer santé et équilibre. Elles se suffisent à elles-mêmes mais elles peuvent s'allier, avec bonheur, à d'autres techniques orientales telles que Yoga, Tai Tchi, arts martiaux, ou devenir de précieux adjuvants aux thérapies occidentales modernes. A travers une technique très simple, dont chacun peut assimiler les bases, le Do-in et le Shiatsu offrent une nouvelle approche du corps, facilitent la compréhension de ses possibilités et contribuent à la reconstitution de son équilibre énergétique, facteur primordial de santé et de vitalité. Le Do-in est une technique d'harmonisation et de revitalisation qui se pratique sur soi-même. Elle constitue une remarquable mise en route matinale. Le Shiatsu a le même but mais se pratique avec un partenaire. Outre le bien-être physique qu'il procure, il représente un remarquable moyen de contact et de communication avec autrui. Ces deux techniques sont exposées dans cet ouvrage qui regroupe cours théoriques et exercices pratiques. L'expérience de l'auteur, est fondée sur une formation médicale, de solides notions d'acupuncture et des années d'enseignement du yoga.