Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

140 winkels

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Vind hier een winkel

€ 3,99

+ 3 punten

Onmiddellijk beschikbaar

Eenvoudig bestellen

Veilig betalen

Onmiddellijk geleverd via e-mail

Omschrijving

Los ataques de pánico suelen estar causados por factores hereditarios o por el estrés. Uno de cada diez estadounidenses sufre ataques de pánico, y si no se tratan pueden convertirse en fobias, aumentar la ansiedad y elevar los niveles de estrés. Son debilitantes para sus víctimas y perturban su vida social y laboral.

Hay algunos tratamientos disponibles. La combinación de terapia cognitivo-conductual y medicación parece ser la más eficaz.

Un buen método para aliviar el miedo y los ataques de pánico es hacer listas. A veces, escribir las cosas que temes, contrastadas con una lista de cosas que te hacen sentir tranquilo y feliz puede darte algo en lo que pensar si empiezas a tener pánico. Una lista de sólo cosas tranquilizadoras y felices puede ser útil por sí sola, para leerla cuando empieces a sentir que la ansiedad aumenta.