Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

140 winkels

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Vind hier een winkel

€ 30,95

+ 61 punten

Pre-order nu, verschijnt op 25/06/2026

Eenvoudig bestellen

Veilig betalen

Gratis thuislevering vanaf € 30 (via bpost)

Gratis levering in je Standaard Boekhandel

Omschrijving

A no-nonsense guide to fiber, the crucial missing ingredient from your healthy eating, with 70 delicious recipes.

Bestselling author and nutritionist Jenny Tschiesche reveals everything you need to know about fiber, including why we need it and how to eat enough of it - plus 70 delicious, high-fiber recipes.

Drawing on nutritional science and years of clinical practice, Jenny breaks down how fiber works alongside high-protein and low-carb diets, and its profound impact on digestion, microbiome health, blood sugar regulation and longevity.

This is the ultimate guide to increasing your fiber intake naturally, without fiber supplements or fads like fibermaxxing. The Ultimate High-Fibre Handbook includes:
- 70 nourishing recipes that are naturally high in fiber
- Step-by-step tips to gradually increase your fiber intake without discomfort
- Hydration and cooking methods to maximize your fiber tolerance
- Practical guidance on the best whole food fiber sources

From hearty lentil stews to seed-based breads and gut-friendly smoothies, The Ultimate High-Fibre Handbook is both a recipe book and a roadmap to a healthier way of eating. Rediscover this vital, overlooked nutrient that is foundational to your lifelong health.