- Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
- Gratis thuislevering in België vanaf € 30
- Ruim aanbod met 7 miljoen producten
- Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
- Gratis thuislevering in België vanaf € 30
- Ruim aanbod met 7 miljoen producten
The Ultimate Cognitive Behavioral Therapy Workbook
50+ Self-Guided CBT Worksheets to Overcome Depression, Anxiety, Worry, Anger, Substance Use, Other Problematic Urges, and More
Leslie Sokol, Marci Fox
Paperback | Engels
€ 41,95
+ 83 punten
Omschrijving
Take control of your mental health today!
Grounded within the basic principles of CBT, The Ultimate Cognitive Behavioral Therapy Workbook is your go-to resource for taking healing into your own hands. Filled with over 50 practical exercises and worksheets, it will help you restructure your thinking, face your fears, curb your anger, resist unhelpful urges, and grow the most positive and accurate view of yourself.
You can use it in conjunction with a chosen therapist or as a stand-alone guide to manage life's challenges with confidence and resolve. With this workbook at your side, you'll have the tools you need to act as your own therapist and face any difficulties that life throws your way, including:
- Depression
- Anxiety
- Worry
- Panic
- Anger
- Substance use
- Problematic urges
- And more!
Specificaties
Betrokkenen
- Auteur(s):
- Uitgeverij:
Inhoud
- Aantal bladzijden:
- 190
- Taal:
- Engels
Eigenschappen
- Productcode (EAN):
- 9781683735649
- Verschijningsdatum:
- 27/09/2022
- Uitvoering:
- Paperback
- Formaat:
- Trade paperback (VS)
- Afmetingen:
- 215 mm x 279 mm
- Gewicht:
- 476 g
Alleen bij Standaard Boekhandel
+ 83 punten op je klantenkaart van Standaard Boekhandel
Beoordelingen
We publiceren alleen reviews die voldoen aan de voorwaarden voor reviews. Bekijk onze voorwaarden voor reviews.