Je cadeautjes zeker op tijd in huis hebben voor de feestdagen? Kom langs in onze winkels en vind het perfecte geschenk!

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Je cadeautjes zeker op tijd in huis hebben voor de feestdagen? Kom langs in onze winkels en vind het perfecte geschenk!

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

140 winkels

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Vind hier een winkel

€ 27,95

+ 55 punten

Verwachte beschikbaarheidsdatum onbekend

Eenvoudig bestellen

Veilig betalen

Gratis thuislevering vanaf € 30 (via bpost)

Gratis levering in je Standaard Boekhandel

Omschrijving

The Primal Blueprint 90-Day Journal -- A Personal Experiment is a comprehensive diet, exercise, and lifestyle logbook/journal to help you stay focused, accountable, and motivated to live Primally. The n=1 (an experiment of one) format allows you to dial in the exact foods, workout patterns, and supporting lifestyle behaviors you need to peak -- with your physique, fitness goals, and everyday energy and immune function. The 90-Day Journal is the ideal practical guide to support Mark Sisson's best-selling The Primal Blueprint and The Primal Blueprint 21-Day Total Body Transformation. Unlike many rigidly structured workout logs and food diaries, this journal allows for plenty of creativity and free-form expression. Filled with detailed how-to-use instructions, experiment suggestions, and handy Primal resources, this journal is exactly what you need to launch your experiment of one! Inside the 282 pages you'll find detailed, step-by-step instructions on how to conduct personal experiments and use the book to discover how your body works, and sample experiments for weight loss, improving sleep, moderating systemic inflammation and others to set you off in the right direction. In addition, you'll discover a spacious, two-page daily journal spreads with assorted customization options for meal and workout particulars, subjective Success Scores (for daily energy, motivation, health and goal progress), and data from unique personal experiments that you design and track during your 90-day journey, as well as a handy Primal resource section covering all the key Primal Blueprint concepts, food and meal suggestions, workout guidelines, macronutrient values for common meals and snacks, and more.