Bedankt voor het vertrouwen het afgelopen jaar! Om jou te bedanken bieden we GRATIS verzending (in België) aan op alles gedurende de hele maand januari.

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
In januari gratis thuislevering in België
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Bedankt voor het vertrouwen het afgelopen jaar! Om jou te bedanken bieden we GRATIS verzending (in België) aan op alles gedurende de hele maand januari.

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
In januari gratis thuislevering in België
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

140 winkels

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Vind hier een winkel

€ 14,99

+ 14 punten

Onmiddellijk beschikbaar

Eenvoudig bestellen

Veilig betalen

Onmiddellijk geleverd via e-mail

Omschrijving

'Deb Dana guides us, by means of simple exercises, to understand and befriend our autonomic nervous system.' - GABOR MATÉ

When we’re stressed, anxious and overwhelmed, our nervous systems – and our lives – suffer. All our behaviours, emotions and stories have their roots in our nervous systems – how we feel in our bodies, how we perceive the world around us, and how we connect with others in our relationships.

Polyvagal Theory has produced incredibly effective new tools for regulating our neurobiology. With The Nervous System Workbook, leading Polyvagal expert Deb Dana presents an interactive guide for befriending your nervous system and cultivating a sense of safety and peace. Dana warmly guides you through exercises, practices and reflections to help you understand, soothe and train your system – so you can live with less reactivity and more ease.

The Nervous System Workbook is the tool you need to understand the nuances of your body’s unique needs – and respond to those needs when you feel challenged, with a custom menu of support. There is no right or wrong way – there is only the way of your nervous system.