• Afhalen na 2 uur in een winkel met voorraad
  • Gratis thuislevering in België vanaf € 25
  • Ruim aanbod met meer dan 10 miljoen producten
  • Afhalen na 2 uur in een winkel met voorraad
  • Gratis thuislevering in België vanaf € 25
  • Ruim aanbod met meer dan 10 miljoen producten

The Mood Diary

A 4-Week Plan to Track Your Emotions and Lifestyle

Andrea Harrn
Paperback | Engels | MOOD Series
€ 17,45
+ 34 punten
Eenvoudig bestellen
Veilig betalen
Gratis thuislevering vanaf € 25 (via bpost)
Gratis levering in je Standaard Boekhandel

Omschrijving

This easy-to-use 28-day write-in journal is founded on CBT (cognitive behavioral therapy) and self-development techniques to help readers understand and manage their moods and emotions. The daily tracker helps the reader chart their feelings alongside daily energy levels, sleep patterns, exercise, food and drink, and even medication. Free-writing pages throughout encourage self-reflective journaling, CBT worksheets prompt readers to delve deep into emotions and patterns of thinking, and weekly assessments allow readers to chart their progress.

This fun, informative, and motivating book will help readers take control and make positive changes to lead a healthier, happier lives, improve self-esteem, and build personal relationships as they work toward their goals.

Specificaties

Toon meer
Standaard Boekhandel

Beoordelingen

We publiceren alleen reviews die voldoen aan de voorwaarden voor reviews. Bekijk onze voorwaarden voor reviews.

Uitgebreide specificaties

Betrokkenen

Inhoud

  • Aantal bladzijden: 160
  • Taal: Engels
  • Reeks: MOOD Series

Eigenschappen

  • Productcode (EAN): 9781859064566
  • Verschijningsdatum: 1/03/2020
  • Uitvoering: Paperback
  • Bestandsformaat: Trade paperback (VS)
  • Afmetingen: 173 mm x 221 mm
  • Gewicht: 498 g