Je cadeautjes zeker op tijd in huis hebben voor de feestdagen? Kom langs in onze winkels en vind het perfecte geschenk!

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Je cadeautjes zeker op tijd in huis hebben voor de feestdagen? Kom langs in onze winkels en vind het perfecte geschenk!

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

140 winkels

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Vind hier een winkel

Lees een stukje uit het boek

€ 4,49

+ 4 punten

Onmiddellijk beschikbaar

Eenvoudig bestellen

Veilig betalen

Onmiddellijk geleverd via e-mail

Omschrijving

Discover the benefits of somatic therapy with this beginner's guide, which will teach you what it is and how you can introduce the technique into your daily routine for a healthier, happier life

Somatic therapy, also known as body psychotherapy, is a form of healing. This powerful technique is based on the idea that understanding and harnessing the connection between the mind and body is crucial if we are to relieve tension, manage negative feelings and heal our trauma.

The somatic secrets, practical advice and gentle exercises within this little book will set you on your way to mastering your mind-body awareness.

Within these pages, you will find everything you need to know about this healing practice, including:

- The history and efficacy of the therapy
- What the mind-body connection is
- How to understand your body and respond to its needs
- Somatic tools and exercises, including body scans, breathing techniques, self-regulation, pendulation and more

Step into the world of somatic therapy and find out how unlocking stress and tension in your body will benefit you mentally, physically and spiritually.