Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

140 winkels

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Vind hier een winkel

€ 5,49

+ 5 punten

Uitvoering

Omschrijving

Explore the uplifting world of Pilates in this book of easy-to-follow, low-impact exercises to help you achieve your health goals

Pilates is an effective form of mind-body exercise, ideal for building physical strength, de-stressing and uplifting your spirit. Whether you're an early bird searching for some morning rejuvenation, in need of an afternoon pick-me-up, or simply craving an evening wind-down, the exercises in this guide are ready to be incorporated into your daily routine.

Inside you will find:
- An introduction to Pilates and its benefits
- Tips on getting started
- Instructions on how to perform a range of Pilates exercises, from beginner to advanced
- Guidance on maintaining posture, balance and coordination
- Advice to help improve your body awareness and breath control
- Pointers on how to elevate your practice

No matter if it's your first time trying these exercises or if you're a self-confessed "Pilates lover", within the teachings of this book, you are guaranteed to discover poses that are suitable for all ages and fitness levels.