Bedankt voor het vertrouwen het afgelopen jaar! Om jou te bedanken bieden we GRATIS verzending (in België) aan op alles gedurende de hele maand januari.

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
In januari gratis thuislevering in België
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Bedankt voor het vertrouwen het afgelopen jaar! Om jou te bedanken bieden we GRATIS verzending (in België) aan op alles gedurende de hele maand januari.

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
In januari gratis thuislevering in België
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

140 winkels

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Vind hier een winkel

€ 81,45

+ 162 punten

Levering 2 à 3 weken

Eenvoudig bestellen

Veilig betalen

In januari gratis thuislevering in België (via bpost)

Gratis levering in je Standaard Boekhandel

Omschrijving

Do you think that you could lessen or overcome your feelings of depression if only you had the right tools? Are you ready to help yourself stop feeling depressed? If so, then you've found a powerful resource. The Cognitive Behavioral Workbook for Depression is a complete, comprehensive, step-by-step approach you can use, on your own or working with a therapist, to manage and conquer depression. Using techniques from cognitive behavioral therapy (CBT) and rational emotive behavior therapy (REBT), you'll develop a plan for breaking your cycle of depression. You'll learn to recognize and dispute the irrational thoughts and depressive beliefs that keep you feeling down. You'll also discover ways to guard against emotions that often occur with depression, like anxiety and anger..... The tools and strategies in this book will certainly help you better understand yourself and move out of the misery of depression.-Timothy A. Pychyl, Ph.D., associate professor of psychology at Carleton University in Ottawa, Canada, and director of the Procrastination Research Group Bill Knaus has hit the bullseye! From a horde of scientific studies and his own extensive experience, he has distilled an accessible, easily assimilated, pragmatic, and schematic approach to dealing with 'parasite' anxieties. Readers can work through this program in small bites to gradually advance their control over their destructive anxieties.