Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Zoek een winkel

€ 25,00

+ 50 punten

Uitvoering

Levering 1 à 2 weken

Eenvoudig bestellen

Veilig betalen

Gratis thuislevering vanaf € 30 (via bpost)

Gratis levering in je Standaard Boekhandel

Omschrijving

Éprouver un malaise dans certaines situations relationnelles, ne pas oser dire ce que
l'on pense ou ce que l'on ressent, avoir peur de déranger, craindre d'être jugé par les
autres... La timidité est un problème qui peut sembler insurmontable, et qui handicape
toute vie sociale.

Or, vaincre sa timidité est possible.

Ce guide pratique offre les moyens d'évaluer et de comprendre ce malaise relationnel,
de rentrer dans un processus de changement et d'appliquer des solutions concrètes,
«taillées sur mesure».

Rompre le cercle vicieux de la timidité consiste à agir :

au niveau des situations déclenchantes, en s'exposant progressivement ;

au niveau des émotions, en apprenant à se relaxer et à maîtriser son émotivité ;

au niveau des pensées, en agissant sur les pensées automatiques négatives ;

au niveau de ses comportements, en travaillant l'affirmation de soi.

Les études de cas, les exercices qui jalonnent le parcours, les grilles à remplir, les encadrés
«Conseil» sont autant de «trucs et astuces» pour mieux apprendre et perfectionner les
méthodes présentées, sans surpromesses ni simplifications abusives.

Un ouvrage pratique et efficace pour vaincre sa timidité, être en harmonie avec
soi-même et vivre mieux avec les autres.