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Souple et en pleine forme grâce au stretching
Échauffement professionnel -Entraînement pour différents sports -Programme anti-stress -Exercices ciblés contre les maux de dos.
Dieter Grabbe
Paperback | Frans
€ 17,95
+ 35 punten
Omschrijving
Tous les sportifs le savent : le stretching fait partie de l'entraînement. Il garde les
muscles et les articulations en bon état et permet de retrouver une aisance de
mouvements et une bonne coordination. En outre, il évite la raideur et les maux de
dos, favorise une meilleure position du corps et diminue les risques de blessure. Suffisamment
de raisons pour intégrer le stretching comme partie essentielle de votre
entraînement !
Dans ce livre, l'auteur vous explique comment vous étirer de manière idéale, tant lors
de l'échauffement que lors de la phase du refroidissement. Il propose un programme
spécial «Étirer et détendre», qui est à la fois une méthode de bien-être et un entraînement
de fitness. S'adressant à tout le monde, cette méthode permet de diminuer
le stress et de dénouer les tensions physiques et mentales. Si vous effectuez correctement
les exercices, vous vous sentirez en pleine forme et mieux dans votre peau !
Vous trouverez également :
- Un programme de stretching ciblé pour les coureurs, les cyclistes, les golfeurs,
les joueurs de tennis, de squash, de badminton, les skieurs et les amateurs de
snowboard. - Des exercices de stretching à faire sur votre lieu de travail.
- Un programme anti-stress efficace.
Specificaties
Betrokkenen
- Auteur(s):
- Vertaler(s):
- Uitgeverij:
Inhoud
- Aantal bladzijden:
- 110
- Taal:
- Frans
Eigenschappen
- Productcode (EAN):
- 9782803445813
- Verschijningsdatum:
- 1/05/2005
- Uitvoering:
- Paperback
- Afmetingen:
- 170 mm x 230 mm
- Gewicht:
- 295 g
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