• Gratis levering in België vanaf € 25
  • Altijd een winkel in je buurt
  • Afhalen na 2 uur in een winkel met voorraad
  • Ruim aanbod met meer dan 10 miljoen producten
Onze winkels blijven open volgens hun normale openingsuren. We houden het extra veilig en volgen alle richtlijnen nauwkeurig op.
Laat je inspireren door ons team in de winkels. Bestel online en haal je bestelling af in een van onze winkels. Of laat je bestelling thuis leveren.
Kies je voor thuislevering? Hou er dan rekening mee dat je bestelling iets langer dan normaal onderweg kan zijn.
  • Winkels
  • Verlanglijstje
  • Winkelmandje

Smartsize me E-BOOK

een slimme manier om maat te houden

Maartje Poelman, Ingrid Steenhuis, Wil Overtoom
E-book | Nederlands
€ 9,99
+ 9 punten
Uitvoering
Eenvoudig bestellen
Veilig betalen
Onmiddellijk geleverd via e-mail

Omschrijving

Hoe kun je op een verantwoorde manier afvallen en controle krijgen over je gewicht? Dit boek helpt je daarbij. Smartsize Me is niet het zoveelste dieetboek en het schrijft zeker niet voor wat je wel en niet mag eten. Op basis van wetenschappelijk onderzoek over eetgedrag, lichaamsgewicht en gedragsverandering krijg je zicht op je eetpatroon en de redenen waarom je eet.
Op een no-nonsense manier laten de auteurs zien hoe je kunt overleven in de eetjungle en gewicht kunt verliezen. Met behulp van psychologische inzichten en managementtechnieken leer je focussen op hoeveel in plaats van wat je eet. Aan de hand van praktische tips en lekkere voorbeeldrecepten toont het boek hoe je gangbare gerechten kunt bereiden met minder calorieën.
Een positief, goed gefundeerd boek dat inspireert tot blijvende controle over je gewicht.

Smartsize Me is een toegankelijk boek voor mensen die zelf aan de slag willen, maar ook uitstekend te gebruiken door diëtisten, leefstijlcoaches en psychologen die mensen helpen om af te vallen.

Smartsize Me is winnaar van de Gouden Veer en de EMGO+ Societal Impact Award. Uit het juryrapport van de Gouden Veer: ‘Het is goed geschreven. De schrijvers nemen niet alleen hun bronnen maar ook hun lezers serieus. Smartsize Me laat zien hoe de lezer zelf het heft in eigen handen kan nemen en houden.’

Ingrid Steenhuis is hoogleraar Preventie aan de Vrije Universiteit. Maartje Poelman is diëtist en gezondheidswetenschapper. Wil Overtoom heeft jarenlange ervaring in het bedrijfsleven en begeleidt verandertrajecten.

WAT ANDEREN ZEGGEN OVER SMARTSIZE ME:

'SMARTSIZE ME was een eyeopener. Het maakt bewust en is goed toepasbaar!' SUZANNE

'Zelfs met een druk gezin kun je de SMARTSIZE ME tips gemakkelijk toepassen. En je wordt er niet chagrijnig van. Je kunt het eindeloos volhouden en je krijgt niet het gevoel dat je faalt.' LISANNE

'Ik ben geen mens om te lijnen maar dit zit goed in elkaar en er is voor iedereen wel iets uit te halen.' PETER
.

Specificaties

  • Productcode (EAN): 9789055949717
  • Verschijningsdatum: 29/01/2015
  • Aantal bladzijden: 86
  • Type: E-book
  • Bestandsformaat: ePub
  • Beveiligd met: Digital watermarking
Toon meer

Beoordelingen

Uitgebreide specificaties

Betrokkenen

Inhoud

  • Aantal bladzijden: 86
  • Productcode (EAN): 9789055949717
  • Taal: Nederlands
  • Verschijningsdatum: 29/01/2015