- Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
- Gratis thuislevering in België vanaf € 30
- Ruim aanbod met 7 miljoen producten
- Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
- Gratis thuislevering in België vanaf € 30
- Ruim aanbod met 7 miljoen producten
Slimmer sporten
de ultieme gezondheidsgids om optimaal te trainen, presteren en herstellen
Gianni Faelens
Paperback | Nederlands
€ 24,99
+ 49 punten
Uitvoering
Omschrijving
Of je nu traint voor je eerste 10 km, een halve marathon of een CrossFit-wedstrijd: topprestaties behaal je niet alleen door harder te trainen, maar wel door slimmer te sporten. Sportarts Gianni Faelens neemt je in dit boek mee langs de nieuwste inzichten over training, voeding, herstel, blessurepreventie en je mindset.
Hij scheidt de feiten van de mythes en vertaalt wetenschap naar duidelijke, bruikbare adviezen. Geen wondermiddelen of magische schema's, maar praktische handvatten waarmee je meteen aan de slag kunt.
Je ontdekt
- hoe je met een doordacht schema efficiënter traint en sneller progressie boekt
- welke voeding je wanneer nodig hebt om je lichaam van voldoende brandstoffen én bouwstoffen te voorzien
- welke supplementen nuttig kunnen zijn en welke overbodig en zelfs schadelijk zijn
- hoe je optimaal herstelt en blessures voorkomt
- welke mindset je nodig hebt om topprestaties te leveren en hoe je kunt pieken naar je belangrijkste sportevent
'Gianni is een goudmijn aan kennis. Zijn passie voor sport, gezondheid en welzijn vertaalt hij in een boek dat fundamentele inzichten helder maakt - waar je anders eindeloos naar moet zoeken. ChatGPT is niet meer nodig!'
- John Heymans, langeafstandsloper en olympisch finalist
Specificaties
Betrokkenen
- Auteur(s):
- Uitgeverij:
Inhoud
- Aantal bladzijden:
- 303
- Taal:
- Nederlands
Eigenschappen
- Productcode (EAN):
- 9789020987270
- Verschijningsdatum:
- 6/10/2025
- Uitvoering:
- Paperback
- Formaat:
- Mass market (rack) paperback
- Afmetingen:
- 158 mm x 243 mm
- Gewicht:
- 491 g
Alleen bij Standaard Boekhandel
+ 49 punten op je klantenkaart van Standaard Boekhandel
LANG LEVE LEZEN
E-BOOK ACTIE
Beoordelingen
We publiceren alleen reviews die voldoen aan de voorwaarden voor reviews. Bekijk onze voorwaarden voor reviews.