Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

140 winkels

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Vind hier een winkel

€ 24,99

+ 49 punten

Pre-order nu, verschijnt op 19/01/2027

Eenvoudig bestellen

Veilig betalen

Gratis thuislevering vanaf € 30 (via bpost)

Gratis levering in je Standaard Boekhandel

Omschrijving

Hoe je slaap moet inzetten voor meer focus, energie en succes

Wat als de belangrijkste sleutel tot betere prestaties, gezondere relaties en meer veerkracht niet ligt in harder werken, maar in beter slapen? In Slaapintelligentie laat slaapneurowetenschapper Els van der Helm zien hoe slaap de verborgen motor is achter helder denken, emotionele stabiliteit, effectief leiderschap en een gezond leven. Op basis van jarenlang wetenschappelijk onderzoek vertaalt zij complexe inzichten naar praktische strategieën die direct toepasbaar zijn.

Aan de hand van inspirerende verhalen, verrassende onderzoeksresultaten en een helder raamwerk ontdekt de lezer waarom slaap zoveel meer is dan rust alleen. Van cognitieve prestaties en stressbestendigheid tot gezondheid, relaties en werkgeluk: slaap beïnvloedt vrijwel elk aspect van ons leven.

Met zes krachtige principes leert Van der Helm hoe je slaap kunt opbouwen, beschermen en inzetten als een van de meest effectieve hefbomen voor persoonlijke en professionele groei.

Slaapintelligentie is een onmisbare gids voor iedereen die scherper wil denken, beter wil presteren en gelukkiger wil zijn, want slaap is geen luxe of beloning, maar de basis waarop alles rust.

Els van der Helm is een Nederlandse neurowetenschapper, keynote speaker en een internationaal erkend autoriteit op het gebied van slaap. Ze werd door Thrive Global genoemd als een van de vijf beste slaapexperts ter wereld. Ze adviseert wereldwijd bedrijven over slaap, leiderschap en prestaties, en helpt ceo’s en andere besluitvormers om het beste uit zichzelf, hun teams en hun organisaties te halen. Door Van der Helms werk hebben bedrijven als SONY, Novartis, Google, Spotify, Deloitte en Booking.com een vermindering van 53 procent in slaaptekort, een daling van 25 procent in stress, en een toename van 20 procent in productiviteit laten zien.