• Afhalen na 2 uur in een winkel met voorraad
  • Gratis thuislevering in België vanaf € 25
  • Ruim aanbod met meer dan 10 miljoen producten
  • Afhalen na 2 uur in een winkel met voorraad
  • Gratis thuislevering in België vanaf € 25
  • Ruim aanbod met meer dan 10 miljoen producten

Slaap wijzer

In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag

Inge Declercq
Paperback | Nederlands
€ 22,50
+ 45 punten
Eenvoudig bestellen
Veilig betalen
Gratis thuislevering vanaf € 25 (via bpost)
Gratis levering in je Standaard Boekhandel

Omschrijving

Slaap wijzer is een baanbrekende methode om van je slapeloosheid verlost te geraken.


Dr. Inge Declercq geeft je in deze unieke slaapwijzer beproefde tools om de negatieve spiraal van slapeloosheid te doorbreken. Op basis van verschillende technieken gidst ze je met dit praktische en haalbare 10-stappenplan doorheen het hele traject dat je moet doorlopen om opnieuw zorgeloos te kunnen slapen en vol energie te leven. Zo kan je eindelijk komaf maken met de angst, de frustraties en de (wanhopige) pogingen om iets aan je slaapprobleem te doen.


Stap voor stap komen alle ingrediënten van beter slapen ’s nachts en energiek zijn overdag aan bod, zoals het vinden van jouw juiste slaaptijd, tal van tools om je onbedwingbare gedachten en je stress de baas te kunnen, moeheid te verbeteren, voedingstips en de juiste inrichting van je slaapkamer.

Inge Declercq is arts, neuroloog en slaapexpert. Ze is verbonden aan het Universitair Ziekenhuis Antwerpen en oprichtster van SleepWell&StressLess. Ze geeft tal van workshops en seminaries aan bedrijven, is een veelgevraagde gast in de media en is auteur van De kracht van slapen.

Specificaties

  • Productcode (EAN): 9789464015638
  • Verschijningsdatum: 21/03/2022
  • Aantal bladzijden: 180
  • Uitgeverij: Pelckmans
  • Auteur(s): Inge Declercq
Toon meer
Standaard Boekhandel

Beoordelingen

We publiceren alleen reviews die voldoen aan de voorwaarden voor reviews. Bekijk onze voorwaarden voor reviews.

Uitgebreide specificaties

Betrokkenen

Inhoud

  • Aantal bladzijden: 180
  • Taal: Nederlands

Eigenschappen

  • Productcode (EAN): 9789464015638
  • Verschijningsdatum: 21/03/2022
  • Uitvoering: Paperback